好書推薦
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我的寶貝蛋
人氣蠻不錯的，是本不錯的童書、青少年文學﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書我的寶貝蛋
作者： 艾蜜莉．葛拉菲特/圖文
新功能介紹- 原文作者：Emily Gravett
- 譯者：郭恩惠
- 出版社：小魯文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
童書、青少年文學我的寶貝蛋全書的內容大意
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商品訊息功能:
所有的鳥都下了蛋，只有綠頭鴨媽媽沒有。她撿到一顆蛋，並且耐心地等著裡面的寶寶孵出來。沒想到，孵出來的寶寶嚇了大家好大一跳！！
但是，不論是自己下的蛋還是撿來的蛋，都是鳥媽媽最愛的寶貝蛋！
本書特色
凱特．格林威大獎得主艾蜜莉．葛拉菲特作品
寶寶聽完這個故事一定會發出這樣的笑聲！
得獎記錄
★「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎
★105年臺北市國小兒童深耕閱讀計畫好書
★文化部優良讀物推介
博客來書店
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作者： 艾蜜莉．葛拉菲特/圖文
新功能介紹- 原文作者：Emily Gravett
- 譯者：郭恩惠
- 出版社：小魯文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
我的寶貝蛋
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內容來自YAHOO新聞
大學學測登場 考生必知4大飲食Q&A
（中央社記者張茗喧台北21日電）大學學測明、後天登場，不少考生壓力大， 內湖國泰診所營養師張斯蘭、董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提出4點飲食撇步，讓考生隨時維持最佳狀態。
● 早餐怎麼吃才不會昏昏欲睡？張斯蘭表示，早餐盡量少吃蛋糕、精緻澱粉等高醣類食品，血糖上升太快容易讓考生感到昏昏欲睡。
張斯蘭建議，早餐盡量選擇五榖根莖類，如饅頭、麥片、全麥麵包，裡頭富含B群能紓緩情緒、避免過度緊張；飲品方面則建議豆漿，因黃豆屬於優質蛋白，含有豐富的卵磷脂可以協助考生思緒清晰。
● 維持良好精神狀況的飲食原則？張斯蘭表示，考生除了飲食清淡、少吃油炸食品，這幾天不妨改吃糙米飯，全穀類中的B群不會讓血糖上升太快、維持良好精神，還能紓緩緊張情緒。
張斯蘭也建議，如欲補充蛋白質，可以多攝取黃豆類食物，其中的卵磷脂有助記憶力；水果方面，香蕉是不錯的選擇，其富含的色胺酸，可讓心情變好。
● 含咖啡因、含糖飲料可以喝嗎？許惠玉指出，不少考生過去為了K書，把咖啡當水喝，但咖啡因若攝取過多容易影響睡眠、感到焦慮，隔天精神更不好，因此建議考生考前少喝含咖啡因的飲品，包括咖啡、可樂、茶飲等。
不只咖啡少喝，含糖飲料也要少喝，許惠玉表示，很多人喝含糖飲料喝上癮，導致「喝了會舒暢、不喝會沮喪」，但其實糖分攝取過多會容易影響思考，建議考生還是多喝白開水。
● 腸胃不好的考生應注意什麼？許惠玉表示，有不少考生會因緊張而狂拉肚子，建議壓力型腹瀉的考生，選擇質地較軟、水溶性纖維的食物，如魚類、瓜類，水果方面則可以吃奇異果、蘋果、或芭樂，有止洩效果。
至於因考試壓力而便秘的考生，許惠玉建議多吃蔬果、全榖、堅果，有助維持正常排泄，讓情緒、新陳代謝維持在最佳狀態。1050121
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大學學測登場-考生必知4大飲食q-033501827.html
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